L’EndoYogaFlow est un yoga doux qui a pour but de détendre le corps et le mental, comme beaucoup de yoga. Nous allons également chercher à adoucir, calmer ou même supprimer les douleurs pendant vos règles.

Dans certaines maladies de l’appareil génital, il se peut que certaines personnes menstruées ressentent des douleurs en dehors des règles. On peut même parfois parler de crises de douleurs, ou il est impossible de bouger ! Pour prévenir, ces crises il est bon de mettre en place une routine de mouvements de 5, 10, 15, 20min ou plus chaque jours selon votre temps disponible.

Pour vous aider à trouver votre routine, vous repartirez avec une fiche récapitulant le cours d’asanas (postures).

Comme dans tout yoga c’est la régularité qui est la clef de la réussite.

PROGRAMME :

• Détente physique :
• Détente mentale :

Avec ces cours vous pourrez :

• Comprendre ce dont vous avez besoin pour apaiser votre corps.
• Sentir la/les postures qui vous est/sont le/les plus confortables.
• Mobiliser pour relâcher les zones et muscles tendus
• Apprendre à vous écouter tout au long de votre cycle.

Osez participer à ce week-end, votre corps vous remerciera !